1- Sigara kullanmayın yada bırakmaya şimdiden başlayın.
Çünkü sigara insanda bir sürü hastalığa yol açar.
2-Alkol kullanmayın. Alkol insanın ilk baş hoşuna gitsede çok zararlıdır. Hatta beyindeki bir çok hücreyi öldürür.
3-Iyi ve güzel bir uyku uyuyun.
Çünkü uyku insanın düşünmesine çok fayda sağlıyor.
4-Strese girmeyin. Stres bir çok hastalığı tetikler ve sonuçta hafızayı bile zarara uğratır.
5-Kendinizi geliştirin. Yeni şeyler öğrenin.
Yeni bilgiler insanın hem kişiliğini hemde ruhunu geliştirir. Kitap okuyun vs...
6-Tembelliği bırakın!
Bütün bir gün televizyon izleyerek bitirmeyin. Televizyon izlemenin zekaya zararı var.
7-Spor yapın. Spor yapmak sağlığa gerçekten çok faydalı.
8- Hayatı ve yaşadığınız çevreyi sevin. Mutlu olun ve yaşamınıza iyi yönlerinden bakın ancak öyle daha sağlıklı ve daha zeki olursunuz.
9- Balık ürünleri tüketin beyin için çok faydalı. Yada ceviz tüketebilirsiniz.
Sevgiyle kalın.
